juni 2007

Iedereen populair

Door Micheline Baetens op za, 06/09/2007 - 11:01

Het zijn weer verkiezingen geweest, en politici deden er alles aan om zo populair mogelijk over te komen bij de kiezers. Maar doen zij daar wel goed aan? En waarom doen zij dat? Om verkozen te worden, of zit er meer achter?

Als we eerlijk zijn, moeten we toegeven dat ook wij ‘verkozen’ willen worden, en snakken naar bewondering en goedkeuring. Het doel van elk normaal mens is immers de goedkeuring en het medeleven van anderen te winnen. Maar wat gebeurt er? Sommige mensen zijn altijd welkom, altijd gezien, en anderen die er net zo vurig naar verlangen geliefd te zijn, worden als ongewenst en hinderlijk teruggewezen.

Tags:

Omgaan met uw emoties

Door Micheline Baetens op za, 06/16/2007 - 11:08

Uw emoties kunnen vanwege een langdurige ziekte of zware problemen volledig in de war raken. Het is daarom belangrijk om te leren uw emoties te sturen, in plaats van volledig door uw veranderende emoties geleid te worden.

Wilskracht alleen is niet voldoende om uw emoties te beheersen. Als u ooit hebt geprobeerd om een gewoonte als nagelbijten te doorbreken, dan weet u dat u daar niet gewoon mee op kunt houden door tegen uzelf te zeggen: ‘Houd op met nagelbijten.’ U dient emotioneel begrip te ontwikkelen en te begrijpen waarom u op uw nagels bijt en met welk doel. Soms weet u dit door u te baseren op kennis; soms weet u het onbewust.

Tags:

Anders gaan denken

Door Micheline Baetens op za, 06/16/2007 - 11:23

Een belangrijke stroming binnen de psychologie is de cognitieve gedragstherapie. Die gaat ervan uit dat onze gevoelens en ons gedrag voor een belangrijk deel worden bepaald door hoe we denken, onze cognities. Die stroming zegt dat gezonde mensen een positieve kijk hebben op zichzelf, op de wereld, op anderen en op de toekomst.

Depressieve mensen hebben dat niet. Depressieve mensen denken ‘inadequaat’: het mankeert hen niet aan het verstand, maar hun gedachten passen niet op de situatie, zijn als het ware ‘ongeschikt’. Dit denken gaat automatisch en dwingend, is irrationeel en leidt tot foute gevolgtrekkingen. Voorbeelden zijn zwart-witdenken, selectieve waarneming (sommige dingen wel opmerken en andere niet), grove veralgemenisering, overschatting van het een en onderwaardering van het ander.

Tags:

De mens is een eigen aardig dier - Theo Festen & Henk Verburg

Door Micheline Baetens op zo, 06/24/2007 - 16:27

Ieder mens heeft een eigen aard. Dat wil zeggen: eigen karaktertrekken én tijdens het leven aangeleerde gewoonten, waarmee wij ons onderscheiden van andere mensen. ‘Eigen aardigheden’, karaktertrekken en gedragingen die bij jou horen, kunnen in de ogen van anderen heel goed ‘eigenaardigheden’ zijn, dingen die ze opvallend of raar aan je vinden. Mede daardoor kunnen die eigen aardigheden in de weg zitten in je leven en tot problemen leiden. Soms zelfs tot ernstige psychische problemen.

Dit boek gaat over de vraag hoe je die eigen aardigheden zó kunt inzetten in je leven dat ze in je voordeel werken. Dat ze je sterker maken in plaats van kwetsbaarder. Daarnaast gaat het boek ook over de vraag hoe je jezelf kunt blijven, dus ook met je eigenaardigheden, als je toch in de problemen komt en daarbij hulp zoekt.

Tags: